L'écoute soutenante
« Etre écouté, c’est être remis au monde, c’est exister, c’est comme si l’on vous redonnait toutes les chances d’une vie neuve. ». Christian Bobin
Un espace où être écouté
L’écoute soutenante vous ouvre un espace. A l’intérieur de cet espace vous pouvez exprimer en toute sécurité :
- Vous émotions
- Vos doutes ou vos difficultés
- Vos questions
- Vos souhaits
Le fondement de l’écoute soutenante est que chaque personne posséde ses ressources propres pour avancer sur son chemin de vie.
Etre écouté pour aller mieux
Pour vous alléger
Vous confier vous donne l’opportunité d’évacuer les tensons accumulées.
Ce qui apporte un premier niveau de confort corporel et mental.
Pour vous sortir de l’isolement
En partageant votre fardeau vous n’êtes plus seul.e face à vos difficultés.
Vous vous sentez entendu.e.. Compris.e. Rejoint.e.
Pour vous réapproprier qui vous êtes
Vous êtes digne d’être écouté.e.
Votre expression est légitime.
Pour vous aider à prendre du recul
Partagée avec un écoutant neutre et bienveillant, la situation aura moins d’emprise.
Vous serez à même de la voir telle qu’elle est, sans le filtre des émotions.
Pour clarifier vos besoins
Vous prenez conscience des besoins qui ne sont pas satisfaits.
Cette étape invite à sortir de la confusion, c’est un préalable à la prise de décision.
Pour vous mettre sur votre chemin de créativité
L’écoute soutenante vous reconnecte votre capacité à imaginer des solutions.
Des dénouements parfois insoupçonnés peuvent émerger.
Solliciter une écoute soutenante pour des problèmes de relation, des difficultés dans la sphère professionnelle ou privée, dans les périodes de changement
En cas de difficultés relationnelles
- Au travail, avec son employeur, avec ses collaborateurs, avec ses collègues
- Dans la sphère associative, dans les affaires, avec des partenaires
- En couple
- Avec les enfants
- Avec des amis, des membres de sa famille
- Lorsqu’on ressent de la solitude
- Quand on est en situation d’aidant familial ou professionnel etc.
Face aux aléas dans son travail ou son quotidien
- Perte de sens
- Tensions, conflits
- Découragement
- Sensation d’être submergé.e
- Incompréhension, sidération
- Sentiment de ne pas être à sa place, etc.
En période de changements ou de grands bouleversements
- Mariage ; attente d’un enfant
- Rupture amoureuse, divorce
- Déménagement
- Changement professionnel
- Transition de vie
- Retraite
- Ménopause, andropause
- Deuil
Mon rôle en tant qu'écoutante
- Un intérêt sincère pour la personne que vous êtes
- Une attention complète pour ce que vous exprimez
- Une écoute non jugeante.