La réservation se fait obligatoirement en ligne dans ce cas (pré-règlement en CB), mais vous pouvez me téléphoner au 07 56 88 32 88. Si vous avez besoin d’aide pour cette démarche. Laissez-moi un message et je reviendrai vers vous dès que possible.

Je vous enverrai un lien par mail si notre séance se fait par visio. Il suffira de cliquer dessus (pensez à vérifier vos spam si vous ne le voyez pas dans votre boîte de réception).

En cas d’empêchement, merci de m’en informer 48h  à l’avance. Toute séance non honorée pourra être facturée.

IMPORTANT:

Pour le bon déroulement de votre séance, prévoyez un lieu tranquille, où vous ne serez pas dérangé(e) et où vous pourrez vous exprimer librement, sans vous censurer.

N’oubliez pas d’organiser votre espace : un bon fauteuil ou une chaise où vous êtes confortablement installé(e).

Vous aurez réglé votre téléphone de manière à ne pas être interrompu(e). Un casque peut améliorer l’expérience auditive.

Vous aurez éventuellement pris soin d’emmener vos compagnons à quatre pattes dans une autre pièce.

En cas d’empêchement, vous devez  m’en informer 48h à l’avance. Toute séance non honorée pourra être facturée.

Une séance individuelle dure une heure.

Mais si vous optez pour le forfait du module aide au choix, les 4 séances incluses dans le forfait dureront 1h30.

Entre chaque séance l’idéal est de laisser s’écouler une semaine. Cela permet d’avancer à un bon rythme et d’intégrer ce qui se passe pendant  la séance.

Mais, pour différentes raisons, ce rythme peut s’avérer inadapté. Nous choisirons peut-être une séance tous les 15 jours ou une autre fréquence. Nous verrons ensemble ce qui est le mieux pour vous.

Et si nécessaire les fréquences peuvent évoluer dans le temps

Pour une problématique simple, nous aurons besoin de 4 à 6 séances environ.

Vous pouvez aussi souhaiter travailler plusieurs thématiques et cela va s’étaler sur le temps.

Si la problématique est complexe (traumas sévère, abus…), l’accompagnement peut durer entre 6 mois et 2 ans, voire d’avantage. Il faut bien comprendre que, plus la problématique est complexe, plus il est nécessaire d’installer  la sécurité et cela se met en place en respectant le rythme de la personne

Pour le module aide à la décision, il faudra prévoir 4 séances d’une heure trente, qui pourront le cas échéant être complétées par des séances individuelles. Ce module intègre un suivi entre chaque séance et un bilan écrit.

Plusieurs principes guident ma pratique :

Une relation « soignante ».

Le premier objectif est d’apporter de la sécurité dans la relation avec la personne qui vient consulter. Cela est logique du point de vue polyvagal car, lorsque nous sommes en connexion, nous nous sentons plus en sécurité. C’est donc ma priorité.

Un intérêt véritable pour ce qu’amène la personne, l’accueil, l’empathie et le non-jugement sont les pierres angulaires de la relation.

Une stratégie différenciée selon les personnes et leurs besoins.

Pour moi, il n’y a pas de méthode miracle mais des stratégies personnalisées en fonction des mécanismes psychiques de la personne qui vient en consultation.

A travers la grille de lecture psychopathologique  créée par Way Inside, il est possible de repérer des fonctionnements psychiques et ainsi proposer des outils qui soient réellement  adaptés.

Le corps comme médiateur

Je privilégie, quand c’est juste pour le client, des approches qui s’appuient sur un travail d’expression des émotions, en passant à la fois par le corps et par le verbal. Le but est d’apaiser le mental et de libérer les émotions en profondeur.

J’utilise donc les mouvements bilatéraux, des techniques respiratoires ou polyvagales ou de pleine présence à ce qui est (sensations, émotions, pensée)…  Mais bien entendu tout cela est à adapter à chaque personne et à chaque problématique.

Le choix de l’expérientiel

J’apprécie la puissance des approches expérientielles. Ainsi,  la respiration holotropique thérapeutique peut permettre de revivre la mémoire d’expériences traumatiques pour s’en libérer.

J’aime également la dimension solutionniste expérientielle. Il s’agit d’aider les clients à se reconnecter à leurs propres ressources et d’expérimenter la possibilité d’emprunter d’autres façons de faire pour vivre le changement désiré ! C’est une manière douce et respectueuse d’opérer les transformations que l’on souhaite… Et de rendre le client acteur !

Comme vous l’avez peut-être lu plus haut, je ne travaille pas avec un outil ou des outils-types mais je définis une stratégie en fonction de qui vous êtes et de vos attentes.

Je suis formée à différentes approches que je mobiliserai en fonction de vos besoins et de ce qui se présente au fil des séances.

• L’entretien solutionniste expérientiel Way Inside – Entretien qui permet de déterminer les objectifs et d’activer les leviers du changement
• La psychopathologie Way Inside – Connaissance des mécanismes psychiques spécifiques et des troubles afin d’adapter les modes d’intervention
• La résolution émotionnelle et TIPI – Méthode de revécu et libération émotionnels
• Mosaïc Way Inside 1 – Mouvements Oculaires, Stimulations Alternées et Intégration Cérébrale – Type EMDR
• La méthode TIST de Janina Fisher niveau 1 – Méthode de dépassement des comportements autodestructeurs en lien avec les traumatismes
• La théorie polyvagale – Un programme conçu par le Dr Stephen Porges et son équipe, au sein de PVI-Polyvagal Institute, pour approfondir la compréhension du système nerveux humain et du rôle que joue le nerf vague
• La respiration holotropique – Projet home – Patrick Baudin – En cours de formation. Il s’agit d’explorer des parties de son histoire dans un cadre sécure en atteignant un état modifié de conscience par une hyperventilation soutenue par de la musique

Au cours de mon parcours personnel, je me suis beaucoup intéressée à la Communication non violente, CNV, (20 jours de formation) et ces apports seront bien entendu indissociables de ma pratique.

Je pourrai aussi vous proposer des séances en plein air, si cela peut vous soutenir dans votre cheminement !

Plusieurs obstacles peuvent vous barrer la route vers la demande d’aide

• « Je n’ose pas téléphoner». Ressentir une certaine réserve face à l’inconnu est tout à fait naturel. Nous sommes souvent enclins à rester dans notre zone de confort. Je vous invite  à explorer les différentes parties du site pour trouver les informations dont vous avez besoin. Et si vous ne vous sentez pas à l’aise pour appeler, vous pouvez toujours m’écrire via le formulaire de contact. LIEN  Je suis là pour vous écouter, sans jugement, et vous répondre
• « Je peux me débrouiller sans l’aide de personne ». Il faut comprendre que notre volonté n’y suffit pas. Nous voulons opérer un changement et des résistances viennent mettre à mal notre volonté. Dans sa dimension recherche, la théorie polyvagale explique que notre sentiment de sécurité ou d’insécurité provient de notre biologie. Et par ailleurs nous pouvons être en proie à des déterminations paradoxales. Nous voulons un changement mais des mécanismes inconscients viennent entraver notre volonté. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’améliorer notre sécurité et de travailler sur les résistances avec des méthodes spécifiques. Mais avancer seul amène bien souvent à… tourner en rond !
• « Ma situation n’est pas si catastrophique ». Il est important de noter que la démarche thérapeutique n’est pas réservée à ceux qui sont en proie à une crise profonde. Elle est bénéfique pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être. Demander de l’aide est un acte courageux, une preuve de votre engagement envers votre propre bien-être.
• « J’ai honte de demander de l’aide ». Avoir honte c’est anticiper le jugement de l’autre. Je vous le redis, je ne juge pas, je ne stigmatise pas. Au contraire, vouloir aller mieux, retrouver une vie plus libre et plus agréable sont des signes de maturité et de responsabilité. D’autant que lorsque l’on travaille sur soi on est plus disponible dans ses rôles de parent, partenaire de vie, collègue de travail…)

Je ne suis PAS PARFAITE ! Je ne suis PAS LA MEILLEURE : d’autres personnes aussi font du très bon travail !

ALORS CE QUI ME DISTINGUE ?  C’est tout ce qui fait que je suis moi :

• Le choix d’approches innovantes et efficaces
• La capacité à adapter une stratégie particulière pour chaque client spécifique
• La possibilité de naviguer entre rigueur et souplesse
• La bienveillance, le non-jugement et le fait de n’avoir aucun projet pour vous, sauf celui de vous accompagner là où c’est bon pour vous ! De vous accompagner vers votre libération et la mise en valeur de votre potentiel.
• Ma singularité, c’est : ma détermination, mon désir de contribuer à un monde plus humain et ma confiance dans les processus !
• Mon parcours de vie qui m’a amenée à vos côtés, sur ce chemin de transformation !

Ce qui est important, c’est d’avoir un bon feeling avec la personne qui vous accompagne, de se sentir libre de parler, d’être soi avec toutes ses facettes. C’est pourquoi je vous offre un entretien téléphonique pour vous permettre de voir si vous avez envie de faire un travail avec moi !