Les outils thérapeutique pour une séance à Pornic et en visio
" Les techniques ne guérissent pas. Ce sont les relations qui guérissent. — Bruce Perry"
Des séances uniques
Chaque parcours est unique. Chaque personne est différente : votre histoire, votre rythme, votre système nerveux et vos ressources sont pris en compte.
Les outils ne sont jamais appliqués de manière mécanique : ils sont au service de votre vécu et de votre capacité actuelle à avancer, jamais l’inverse.
Les différentes facettes de mon approche
Une approche corporelle
L’accompagnement ne se limite pas à la parole. Le corps est un allié central du processus thérapeutique : il reflète l’état du système nerveux et constitue un puissant levier de régulation et de transformation. Une attention particulière est portée à :
- aux sensations corporelles
- au langage non verbal (posture, respiration, micro-mouvements)
- aux images, souvenirs et perceptions sensorielles qui émergent
Une approche centrée sur l’expérience
L’expérientiel est au cœur du changement thérapeutique. Ce sont les expériences vécues et répétées en sécurité qui permettent une transformation durable, plus que la seule compréhension intellectuelle. Le travail vise à :
- favoriser des expériences soutenantes
- renforcer progressivement l’autonomie
- développer le pouvoir d’agir dans le quotidien
Une approche neuro-informée
Cette approche s’appuie sur la compréhension fine du fonctionnement du système nerveux et de ses mécanismes d’adaptation. Elle permet de :
- comprendre comment le corps réagit au stress et aux émotions intenses
- identifier les réponses automatiques de protection
- choisir des interventions adaptées à votre fonctionnement unique
Une lecture de votre fonctionnement émotionnel pour un cadre adapté
Chaque accompagnement s’appuie également sur une lecture des fonctionnements psychiques et émotionnels.
Cela permet de déterminer les stratégies les plus pertinentes pour vous soutenir, sans imposer de méthode standard, et d’optimiser les choix d’interventions.
Les outils mobilisés au fil de l’accompagnement
Cliquez sur chaque thème pour en savoir plus
Inspirée des approches stratégiques de Palo Alto, elle permet de :
- Clarifier des objectifs thérapeutiques stratégiques
- Activer les ressources existantes
- Proposer des expériences concrètes pour intégrer le changement.
Une fois une base de stabilité émotionnelle retrouvée, le travail s’oriente progressivement vers l’action et l’expérimentation.
C’est dans le vécu — corporel, relationnel, quotidien — que de nouveaux repères peuvent s’ancrer.
La méthode MOSAIC® est un retraitement émotionnel en douceur, par stimulations bilatérales.
- Elle permet
de travailler sans exposition brutale aux souvenirs douloureux, • de respecter les mécanismes de protection, • de mobiliser les ressources internes. - Les protocoles couvrent notamment
les traumatismes simples et complexes, • l’anxiété, les phobies, les TOC, • les addictions, • la dépression, • le stress, la confiance et l’estime de soi.
Issue des neurosciences (Stephen Porges), la théorie polyvagale permet de comprendre comment le système nerveux perçoit la sécurité ou le danger.
Elle soutient :
- l’identification des états de lutte, fuite, figement ou effondrement,
- le retour progressif vers un état de sécurité intérieure,
- la co-régulation, grâce à la qualité du lien thérapeutique.
Le TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment) permet d’accompagner les dissociations d’origine traumatique sans revivre le trauma.
Cette approche :
- redéfinit les symptômes comme des stratégies de survie,
- soutient la stabilisation émotionnelle,
- favorise l’intégration des différentes parts de la personnalité,
- aide à développer une relation plus consciente avec ses émotions.
Les approches de régulation émotionnelle, dont la méthode TIPI®, visent à :
- identifier les réactions automatiques,
- apaiser durablement certaines réponses émotionnelles (peurs, colère, irritabilité, hypersensibilité…),
- retrouver souplesse et fluidité émotionnelle.
Elles sont particulièrement utiles dans le stress, l’anxiété, les phobies et certaines réactions psychosomatiques.
Selon votre situation, j’intègre également :
- techniques corporelles et somatiques (Somatic Experiencing),
- respirations et pratiques de recentrage,
- outils issus des thérapies brèves et de l’hypnose,
- écoute empathique et CNV pour clarifier et ajuster les interactions émotionnelles.
L’objectif
L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller au plus juste pour :
- préserver votre santé mentale quand le corps est épuisé
- retrouver de l’espace intérieur,
- restaurer une stabilité émotionnelle durable,
- retrouver une capacité de choix et une vie plus fluide.
Tout savoir sur cette approche
Pourquoi elle est efficace ?
Elle respecte votre rythme et vos limites, en s’appuyant sur les capacités naturelles de régulation du système nerveux. Elle combine le travail expérientiel et la compréhension cognitive, afin de favoriser une transformation progressive et durable. Fondée sur des données issues des neurosciences et sur des méthodes validées, elle offre un cadre sécurisant dans lequel le lien thérapeutique devient un véritable levier de changement. Le travail s’inscrit dans la continuité, sans brusquer le processus, en soutenant l’autonomie et l’intégration à long terme.
Ce que vous pouvez attendre
- vos émotions deviennent plus faciles à identifier et à traverser
- votre corps retrouve des signaux de régulation plus stables
- vos réactions automatiques s’apaisent progressivement,
- votre capacité de choix et votre liberté intérieure se renforcent,
- vous développez des stratégies concrètes et adaptées à votre quotidien,
- vous gagnez en clarté, en stabilité et en sécurité intérieure.
Comment commencer ?
Chaque accompagnement débute par un bilan préalable offert (20 minutes), sans engagement. Ce premier échange permet de :
- clarifier votre situation actuelle,
- poser vos questions en toute liberté,
- vérifier si mon approche correspond à vos besoins,
- définir ensemble les premières étapes possibles.
Vous pouvez réserver ce bilan – au cabinet à Pornic ou en visioconférence – directement en ligne.
En résumé
Cette page présente mes outils et mon approche, pensés pour : • restaurer la régulation émotionnelle, • soutenir le système nerveux, • transformer progressivement les difficultés en apprentissages et ressources, • installer une autonomie durable et une liberté intérieure.
Chaque méthode est mobilisée avec discernement, dans un cadre bienveillant et progressif, pour vous permettre de retrouver un équilibre et avancer avec confiance et clarté.
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