Intégrer les traumatismes et restaurer la stabilité intérieure à Pornic et en visio
« Les symptômes traumatiques ne sont pas des signes de faiblesse, mais des adaptations intelligentes à une expérience insupportable. »
— Janina Fisher
Quand le passé continue d’agir dans le présent
Certaines expériences laissent une empreinte durable, même lorsqu’elles semblent « passées » depuis longtemps.
Elles peuvent être clairement identifiées… ou au contraire difficiles à nommer.
Beaucoup de personnes arrivent en disant :
- « Je sais que c’est derrière moi, mais mon corps réagit encore »
- « Je ne comprends pas pourquoi certaines situations me submergent »
- « J’ai l’impression de revivre toujours la même chose »
- « Je comprends avec ma tête… mais mon corps ne suit pas »
Le traumatisme ne se définit pas uniquement par l’événement vécu. Il se définit surtout par ce que le système nerveux n’a pas pu intégrer sur le moment.
Le traumatisme : une réponse de survie, pas une faiblesse
Face à une situation perçue comme trop intense, trop rapide ou trop menaçante, le corps met en place des mécanismes de protection.
Il peut impacter durablement :
- la façon de ressentir et gérer ses émotions,
- l’image de soi,
- le rapport au corps,
- la capacité à faire confiance,
- le sentiment de sécurité intérieure,
- les relations aux autres.
Des manifestations parfois déroutantes
Les répercussions d’un vécu traumatique ne sont pas toujours évidentes. Comment elles se manifestent :
Un système nerveux qui reste organisé autour du danger
Après un traumatisme, le système nerveux peut rester orienté vers :
- La détection de menace
- Le contrôle
- L’anticipation ou le retrait.
Même dans des contextes sûrs, le corps agit comme si le danger pouvait revenir à tout moment.
Ce fonctionnement n’est pas conscient et ne se modifie pas par la simple volonté.
C’est pourquoi « comprendre » ne suffit pas toujours à aller mieux.
Un accompagnement respectueux du rythme et des ressources
J’accompagne les adultes à Pornic et en visio-consultation ayant vécu : des événements traumatiques, chocs émotionnels, des situations répétées ayant laissé une empreinte durable, ou des expériences difficiles à identifier mais dont les effets sont bien présents.
L’accompagnement ne consiste pas à revivre les événements ni à forcer le récit.
Il vise à : soutenir la régulation du système nerveux, restaurer une capacité de présence à soi, élargir progressivement la tolérance émotionnelle, permettre au corps de sortir de réponses de survie devenues inutiles.
Le travail se fait pas à pas, en respectant ce qui est possible à chaque étape.
Retrouver du mouvement là où tout semblait figé
Avec le temps, beaucoup de personnes observent :
- Moins de réactions automatiques,
- Une plus grande stabilité émotionnelle
- Un sentiment de cohérence intérieure
- Une capacité accrue à être en relation
- Une sensation d’ancrage et de continuité.
Il ne s’agit pas d’effacer le passé, mais de cesser d’en être prisonnier(ère).
Vous n’avez pas besoin d’avoir « tout vécu » pour être légitime à demander de l’aide. Vous n’avez pas besoin de mettre des mots précis sur ce que vous traversez.
Un échange préalable offert (20 minutes) vous permet de : • faire le point sur votre situation, • poser vos questions, • vérifier si cet accompagnement vous convient.
Un premier pas simple, respectueux de votre rythme.
Faire le point, sans engagement
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